Marche nordique - 74160 Présilly - Activités sportives pédestres: randonnée, promenade, balade en Haute Savoie

Le plaisir de la marche en pleine nature avec des bâtons légers : les Nordic Sticks (fournis). Le bien-être pour tous : tonification, anti-stress, anti-ostéoporose, respiration, rééducation cardio et chirurgicale. Magnifique panroama sur les vallées.

Née dans les pays scandinaves, dans les années 30, cette technique de marche avec bâtons s’est développée et a pris un formidable essor depuis les années 90 dans toute l’Europe. Un étudiant finlandais : Marko Kantaneva a permis à ce sport de se développer et de trouver une méthode et un matériel spécifique.
Les bénéfices du Nordic Walking sont multiples : stimulation de la respiration, renforcement et entraînement cardiaque, amélioration de la circulation, des os, des articulations et des cartilages. Et en plus c’est BON pour le Moral !
Sans plus attendre, venez essayer ce sport plaisir dynamique en pleine nature ! Le Massif du Salève est un vrai terrain de jeux pour pratiquer ce sport. Différents circuits vous seront proposés : calmes, toniques, pleines lunes, nocturnes. Remise en forme, préparation au ski, au trek, à la haute montagne, Réeducation,… Initiation facile toute l’année.
Séance type: échauffement, séance d’apprentissage et/ou de mise en jambe, demie-séance de récupération et d’exercices ludiques, séance plus tonique, étirements pour revenir dans le calme.
Tous les bienfaits pour votre corps ! Alors, rejoignez-nous ! Voir programme sur le site internet du Bureau de la Montagne.