Le centre propose des cours et des retraites de Hatha yoga traditionnel. Postures du corps (asanas), exercices de respiration (pranayama) et de concentration, pratique de la méditation se complètent pour retrouver l’équilibre intérieur et la sérénité.
Le yoga permet de retrouver l’harmonie entre le corps et le mental : se mettre à l’écoute de son corps permet de relâcher le mental, diminuer le stress et de rétablir les équilibres pour revenir à Soi.
Saint-Sigismond
Raquettes et yoga au clair de lune Saint-Sigismond
Du lundi 1 mars au mercredi 31 mars
Les pratiques de yoga du froid ont été développées essentiellement par les tibétains dans des conditions très "hostiles". Le yoga de façon plus générale, permet de développer la conscience corporelle, la capacité respiratoire et d'apaiser le mental.
