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Marche nordique


Marche nordique La marche nordique est un sport de plein air ,redonnant du souffle et qui fait travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers...) en douceur. Elle se pratique été comme hiver. Il n'est pas nécessaire d'être un(e) sportif, sportive confirmé(e). Les séances débutent toujours par un apprentissage de la technique.
Dérivée du ski de fond, la marche nordique est différente de la marche rapide en raison de l'utilisation de bâtons.

Déroulement d'une séance :
- Échauffement musculaire et articulaire
- Mise en route progressive et marche nordique à proprement parler avec quelques exercices de renforcement musculaire
- Étirements et récupération

Moyens de communication

Horaires d'ouverture

  • Du 01/01 au 31/12/2021, tous les vendredis et samedis à 9h30.
  • Printemps

Parlez-en autour de vous :

Marche nordique

Localisation

  • Centre paramedical 137 rue des îles
  • Adresse : Centre paramedical 137 rue des îles, 74130 Ayse, France.
  • 46.0778 6.42868
  • Gps : 46.0778,6.42868
    Marche nordique
    La marche nordique est un sport de plein air ,redonnant du souffle et qui fait travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers...) en douceur. Elle se pratique été comme hiver.

Tarifs

Adulte : de 10 à 15 € (Séance découverte avec bâtons : 10€ - une seule seance par personne
Séance à l'unité : 15€ (avec location de bâtons)
Séance à l'unité : 12€ (sans location de bâtons)).


CARTES DE FIDELITE
10 séances (avec location de bâtons) : 135€ au lieu de 150€
10 séances (sans location de bâtons) : 108€ au lieu de 120€
20 séances (avec location de bâtons) : 260€ au lieu de 300€
20 séances (sans location de bâtons) : 205€ au lieu de 240€.

Prestation

  • Sports pédestres
  • Marche nordique

Catégorie

  • Pratique encadrée
  • Atelier / Initiation / Découverte

Créé le 04/01/2021 14:30, Mise à jour 04/01/2021 14:41 par Office de Tourisme Faucigny Glières
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