Ski de pleine conscience, je glisse comme je suis !

Access Consciousness et AccessBars ® sont les outils utilisés afin de faciliter la Pleine conscience.

Mes voyages et mon travaille en Himalaya, la passion du ski, de la mécanique corporelle et des émotions m’ont conduit à enseigner le ski avec une approche différente des cours de ski traditionnels.
Je vous propose une vision simple, douce, ludique et positive de l’enseignement du Ski de Pleine Conscience et ainsi d’harmoniser Corps – Esprit – Glisse.
Se débarrasser de ses jugements et de ses peurs en acquérant les postures adéquates du Laisser Être et de la fluidité en mouvement sur les skis.

Nous commençons par des échauffements essentiels à la pratique sportive ainsi que la découverte de notre mobilité et ses limites.
La Visualisation de notre schéma corporel, l’ancrage, le centrage et la connexion avec sa bulle d’équilibre.
Nous adaptons un Qi Qong au skieur avec des jeux de visualisation positive.
La respiration nous apportera la décontraction nécessaire pour retrouver un corps détendu.
Développer un esprit claire et déterminé qui vous aidera à réagir avec sérénité et aisance.

Pour une meilleure compréhension nous passerons par la sensation corporelle et ainsi court-circuiterons le mental pour mieux ressentir et mieux comprendre les fondamentaux et les mécanismes du ski.

Les échanges et les ressentis seront partagés tout le long de la séance afin de conserver un esprit clair, calme et déterminé.

Les Corrections sont bien évidemment individualisées.