Yoga Pilates en montagne

La montagne regorge de paysages grandioses et d’activités en plein air. C’est un lieu de calme et de sérénité qui permet de se ressourcer, de se recentrer sur soi et retrouver un calme intérieur.
La pratique au cœur de la montagne, le calme des éléments extérieurs et les sons de la nature vous apporteront un second souffle et permettront de fortifier votre corps et votre mental.
Nous avons à cœur de vous offrir le meilleur pour ces séjours : vous serez encadrez, en petit comité, par des professionnels qualifiés (professeurs de yoga et pilates, accompagnatrice moyenne montagne, spécialistes du trail, monitrice de ski) et vous pourrez profiter de toutes nos expertises dans une ambiance conviviale et décontractée où les échanges seront au cœur de ces séjours.

Vous pourrez également nous retrouver en cours collectifs au sein du Pays Rochois :
- Yoga Vinyasa, Tanya Yoga.
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique et sportive du yoga basée sur l’union du souffle et du mouvement lors de séquences de postures (asanas) liées entre-elles.
Cours de Yoga Vinyasa le lundi matin et midi à Amancy, le mardi soir à Orange et le jeudi soir à Amancy. Possibilité d’abonnement, carte de 10 séances ou cours à l’unité.

- Pilates, KB-pilates74.
Basée sur la respiration, le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds qui par sa pratique améliore la force du "centre" (sangle abdominale) et permet d’explorer la puissance de l’entité "corps -esprit" (apporter de la conscience à son corps et son fonctionnement, pour un développement du corps harmonieux). Passionnée par la biomécanique du corps humain, son fonctionnement dans sa globalité, autant sur le plan corporel que sur le plan psychique, c’est sous cette forme que je souhaite vous enseigner cette méthode : une approche globale du corps afin de le développer de façon harmonieuse et rechercher la coordination totale du corps, du mental et de l’esprit.