Sophrologue, Coach de vie

*DECEMO: Désensibilisation aux Chocs Émotionnels par les Mouvements Oculaires.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui a pour objectif d'harmoniser le corps, le mental, les émotions, par le biais d'exercices tels que la relaxation, la dynamisation, le travail sur la respiration, l'action positive.

Coaching de vie ou personnel:
Mon rôle est de vous guider vers l'atteinte de vos objectifs. Je vous écoute et vous aide à identifier les zones de tension et de blocage dans vos différents domaines de vie (personnel, professionnel...) et à en explorer les raisons. Je vous accompagne à découvrir et développer vos ressources en envisageant différentes options de solutions puis à les mettre en oeuvre.

Que peuvent m'apporter ces séances de "Sophrologie, Coaching et DECEMO*" dans ma vie de tous les jours ?

Mieux gérer le stress, anxiété, angoisse.
Améliorer votre confiance en vous
Mieux vivre vos émotions
S'entraîner à vivre l'instant présent et se projeter positivement vers le futur
Développer la concentration
Vous libérer d'une peur phobique : de l'avion, ascenseur, de l'eau...
Vous libérer d'un traumatisme : accident, agression...
Aborder une épreuve avec sérénité : examen, compétition sportive, entretien professionnel.

J'interviens également dans les thèmes suivants tels que : la dépression, le burn out (surcharge de travail), le sommeil, à mieux comprendre vos addictions (tabac, alcool...).