Agenda des 30 prochains jours
Randonnée et méditation de pleine conscience - La maison Umaylam
Une journée de randonnée au pied du Mont-Blanc, vers les alpages et les lacs d’altitude. Le pas montagnard ouvre la porte à la pleine conscience, avec des temps de méditation guidée face au paysage. Ouvert aux débutants, 8 personnes au maximum.
En montagne, vous apprenez vite à marcher autrement. Le pas montagnard est régulier et posé, accordé au souffle et à la pente. La pleine conscience prolonge cette attention. Au fil de la marche, des temps de méditation guidée vous invitent à observer ce qui se passe au moment présent, dans le corps comme dans les pensées, sans chercher à le juger. L’esprit s’échappe souvent, et c’est normal. Pratiquer consiste à le remarquer puis à revenir, au bruit du vent ou à la sensation du pied qui se pose.
Les itinéraires sont choisis pour un effort modéré. Aucune expérience de la méditation n’est nécessaire. Le groupe compte 8 personnes au maximum et il est encadré par Rima, accompagnatrice en montagne diplômée d’État et instructrice de pleine conscience.
Accessibilité & Tourisme Adapté
Prestations & Équipements
Périodes
- Automne
- Eté
- Hiver
- Printemps
Critères & labels
- Période
- Sports pédestres
- Type de pratique (ACT et SEJ)
Types d'activité
- Activités sportives
Catégories d'activité
- Pratique encadrée
Prestations sportives
- Sports pédestres
- Randonnée pédestre / balade à pied
Compléments d'ouverture
- A la demande
Tarifs & Accès
Horaires & Ouvertures
Dates & Séances
726 date(s) prévue(s)
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En images 4
Randonnée et méditation_Chamonix-Mont-Blanc
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Information certifiée — Renseignée par Office de Tourisme de la Vallée de Chamonix-Mont-Blanc via le réseau Apidae.
Créée le 08/01/2026. Mise à jour le 06/11/2026.
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