Forme & Bien-être

Garder la forme avec les cours d'aquabike dispensés par Audrey, éducatrice sportive, au Lac de Passy !

Curieux, vous désirez mieux comprendre votre corps ? Sportif, suivre votre performance énergétique est importante ? Vous avez la sensation d’être vidé, sans énergie ? Vous avez des maux chroniques ou inexpliqués ?

La sophrologie est une technique douce visant à équilibrer le corps et l’esprit grâce à des pratiques de respiration, de détente et d’imagerie positive.

Retrouvez votre espace-temps, un moment de retrouvaille avec vous-même, une bulle, une parenthèse pour vous ressourcer. Séance à l'Office les lundis et jeudis et à la salle des kinés les mercredis. Séance perfectionnement jeudis

Retrouvez votre espace-temps, un moment de retrouvaille avec vous-même, une bulle, une parenthèse pour vous ressourcer. Séance yoga à l'Office les lundis, jeudis et à la salle des kinés les mercredis. Séance perfectionnement jeudis

Cours proposé par Christine Haristoy. Ouvert le 3ème jeudi du mois., de 11h30 à 13h

Yoga à Combloux. Le YOGA est un art de vivre qui s'adresse à tous. Détente et Bien-être pour les adultes, enfants et adolescents durant nos séances.

Venez vous initier au yoga avec Marie-Claude. Le yoga repose sur la conscience du corps, du moment présent, de la vie qui coule ... Exercices, postures respirations, relaxation... Adaptés à chacun, à la saison, aux circonstances.

Le yoga maternité : du yoga adapté aux femmes enceintes, est une aide puissante pour vivre sa grossesse et l'accouchement le plus harmonieusement possible.

Nouvelle discipline aux exercices variés sous forme de circuit aquatique, accessible à tous. Profitez des bienfaits de l'eau pour une séance "forme" complète.

Le "Cuisses Abdos Fessiers" est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.

Un cours ludique alliant exercices et mouvements de fitness et de boxe (pieds & poings) afin de travailler son cardio. On se dépense sans combat et sans perfectionner sa technique.

Tonification et renforcement de tout le corps.

Une équipe de professionnels vous propose des cours tout en douceur mais en renforcement maximal ! Une méthode très efficace basée sur la posture et la respiration.

Le cours est basé sur la marche : tapis (sans moteur) à résistance mécanique, stable qui permet de répéter le mouvement naturel de la marche de façon sure et fluide. Chacun adopte son rythme/position sur les conseils de l’instructeur le tout en musique.

Le stretching permet l'étirement de son corps et le relâchement musculaire.

Le cross-training est un entrainement intense (avec TRX, Kettlebell et autres accessoires) qui développe toutes les qualités physiques : Force, vitesse, cardio, puissance etc...

Dessiner et tonifier son corps! Le Sculpt Fit est un renforcement musculaire de l'ensemble du corps avec des exercices libres ou charges légères.

Prendre le temps de se relâcher et de se détendre au travers de différents mouvements pour un bien-être global.

Pratique dynamique et physique, l'aquabike améliore la circulation sanguine, facilite le drainage lymphatique par l'action massante de l'eau. Elle améliore votre endurance, tonifie vos fessiers et sculpte vos jambes.

Affinez, musclez et faites du bien à votre corps grace à l'aquagym ! Une activité ouverte à toutes et à tous. Des cours adaptés à chacun. En petite et en grande profondeur, avec et sans matériel, l'aquagym est une activité complète.

Le Yoga des Hormones a été créé par Dinah Rodriguez dans les années 90. Il aide les femmes à booster leurs hormones féminines et à se sentir femme et épanouie à tout âge. Les postures sont faciles. La séance est très dynamisante.

Dans l’eau, on sait tous que la détente est assurée. Mais pourquoi pas ne pas y faire un peu de sport aussi ? La plage municipale de Thonon propose chaque semaine des séances d'aquagym. Alors tous à vos frites et vos planches...

Profitez d'une balade au cœur du Marais du Maravant, un espace protégé et aménagé d'un sentier sur caillebottis et pilotis.

Profitez d'une douce balade sur le plateau de Gavot au panorama de Champeillant, un paysage aussi fabuleux qu'unique. Lors de cette balade vous profiterez d'une vue exceptionnelle sur les montagnes et le plateau.

Profitez d'une balade au bord des plages de Grande Rive en sortie d'Evian pour reconnecter à vos sens et à l'instant présent.

Profitez d'une balade sur les sentiers du Mont Bénand, entouré de pâturages et de vues sur les monts alentours.

Partez en randonnée raquettes avec Claire. Lâchez prise, dépassez vos limites et partez à la découverte de votre potentiel intérieur avec le yoga du froid.

Cours de Hatha Yoga, technique Eva Ruchpaul., méthode traditionnelle adaptée à chacun. Offrez-vous les bienfaits d'une alternance de postures et de respiration pour retrouvez bien-être physique et équilibre intérieur.

"Où la conscience va, l'énergie va". Hatha yoga centré sur l'expérimentation personnelle et sensorielle.

Cours de Yoga dynamique "Ashtanga"

Bougez. Respirez. Vivez.

Le centre propose des cours et des retraites de Hatha yoga traditionnel. Postures du corps (asanas), exercices de respiration (pranayama) et de concentration, pratique de la méditation se complètent pour retrouver l’équilibre intérieur et la sérénité.

Séances individuelles ou en duo au studio Pilates.

Rythmez votre semaine avec PULSE ! Envie de participer à un cours de Pilates ? De renforcement musculaire (circuit training / cuisses abdos fessiers) ? De mobilité ou d'avoir un cours privé ?

Tout au long de l'année et plusieurs fois par semaine, le centre aquatique de Châtel Forme d'O vous propose différentes sessions de fitness Au programme : cours de zumba, de pilates, de yoga, de streching, circuit training, séances caf....

Tout au long de l'année et plusieurs fois par semaine, le centre aquatique de Châtel Forme d'O vous propose différentes sessions de fitness Au programme : cours de zumba, de pilates, de yoga, de streching, circuit training, séances caf....

Tout au long de l'année et plusieurs fois par semaine, le centre aquatique de Châtel Forme d'O vous propose différentes sessions de fitness Au programme : cours de zumba, de pilates, de yoga, de streching, circuit training, séances caf....

Pilates santé sol et machines permet de travailler vers un rééquilibrage musculaire entre les muscles superficiels et profonds. Les séances sont adaptées et personnalisées en fonction de votre condition physique et vos objectifs.

J’apporte une approche fonctionnelle, centrée sur l'alignement, qui s'adapte à chaque personne, quel que soit son niveau.

Yoga paddle sur le lac de Montriond

Tout au long de l'année et plusieurs fois par semaine, le centre aquatique de Châtel Forme d'O vous propose différentes sessions d'aquagym. Au programme : aquabiking, aquapalmes, aquafusion, aquaboxing, aquafitness, aquastep....

Tout au long de l'année et plusieurs fois par semaine, le centre aquatique de Châtel Forme d'O vous propose différentes sessions d'aquagym. Au programme : aquabiking, aquapalmes, aquafusion, aquaboxing, aquafitness, aquastep....

Tout au long de l'année et plusieurs fois par semaine, le centre aquatique de Châtel Forme d'O vous propose différentes sessions d'aquagym. Au programme : aquabiking, aquapalmes, aquafusion, aquaboxing, aquafitness, aquastep....

Accessible à tous, le yoga de l’énergie est un Hatha Yoga qui se déroule au rythme des saisons. Au fil des séances, vous découvrirez les bienfaits de ce yoga qui apporte calme, sérénité et harmonie corps-cœur-tête.

Des séances en groupe et particulier. Adapté à tous les niveaux.

Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

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Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

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Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

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Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

Les Sophro Balades proposent de vivre une expérience sensorielle en pleine nature autour de notre respiration, de mouvements doux et dynamiques tout en orientant notre conscience vers nos images, pensées et sensations positives.

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Profitez d’un cadre exceptionnel au lac de Vonnes pour découvrir le Fitness Outdoor. Vous participerez à un cours collectif en musique visant à tonifier l'ensemble de votre corps à travers différents exercices.

Profitez d’un cadre idyllique pour vous initier à la pratique du yoga en extérieur. Juste au-dessus de l’eau, débutez la journée avec une approche sereine et accessible à tous de la pratique du yoga.

L’aquabike favorise le renforcement musculaire et le développement du système cardio-vasculaire et respiratoire. Les mouvements dans l’eau et la pression hydrostatique stimulent la circulation sanguine. Les séances proposées en musique sont sportives.

L’aquabike favorise le renforcement musculaire et le développement du système cardio-vasculaire et respiratoire. Les mouvements dans l’eau et la pression hydrostatique stimulent la circulation sanguine. Les séances proposées en musique sont sportives.

Profitez d’une séance de yoga personnalisée à domicile, adaptée à vos besoins et à votre niveau. Relaxation, souplesse et bien-être sont au rendez-vous, encadrés par un professionnel pour une expérience unique et apaisante, directement chez vous

Offrez-vous 5 séances de yoga pré et postnatal à Giez. Cours collectifs hebdomadaires pour futures mamans et jeunes mamans (bébés bienvenus en postnatal).

Partagez un moment unique avec votre enfant (4-8 ans) grâce aux séances de yoga parent-enfant de Marion Boucher. Une belle façon de renforcer votre lien tout en découvrant le yoga ensemble.

Un séjour qui invite à redécouvrir la marche et à renouer avec le vivant qui nous entoure. Entre séances bien-être sur tapis et rando ateliers en pleine nature, transformez cette pause en un véritable éveil du corps et de l’esprit.

Un séjour qui invite à redécouvrir la marche et à renouer avec le vivant qui nous entoure. Entre séances bien-être sur tapis et rando ateliers en pleine nature, transformez cette pause en un véritable éveil du corps et de l’esprit.

(R)éveillez vos sens au sommet du Lachat avec un Morning Yoga inoubliable ! Embarquez à bord du télésiège du Lachat, avant l’ouverture au public. La terrasse contemplative vous attend pour votre cours de yoga doux et dynamique dans un cadre privilégié.

En vacances ou toute l’année, profitez du yoga en vidéo quand vous le souhaitez. Une pause bien-être accessible à tous, pour se détendre, bouger en douceur et garder une routine à son rythme, où que vous soyez.

Le Toumo (“chaleur, feu intérieur” en tibétain) est une pratique d’inspiration tibétaine qui permet de repousser les limites de résistance au froid et de purifier le corps en profondeur.

Une parenthèse de bien-être pour lâcher prise et se ressourcer dans un cadre exceptionnel. Pratiquer le yoga en plein-air, c'est se connecter pleinement à soi, à la nature et aux éléments qui nous entourent. Week-ends rando/yoga, sorties yoga/bike...

Partagez un moment de complicité et de détente avec votre enfant, dans un esprit joyeux et ludique. Une parenthèse de calme et de bien-être pour partager un moment en famille et réveiller l'enfant qui sommeille en vous !

Un espace de pratique au cœur des Aravis à découvrir pour s'offrir une parenthèse de bien-être, se reconnecter à son corps, son souffle et son esprit. Tous niveaux acceptés. Au fil des saisons : ateliers thématiques, yoga en nature, cours privés.

Un espace de pratique au cœur des Aravis à découvrir pour s'offrir une parenthèse de bien-être, se reconnecter à son corps, son souffle et son esprit. Tous niveaux acceptés. Au fil des saisons : ateliers thématiques, yoga en nature, cours privés.

Séances d'aquagym de 45 min.

Séances d'aquagym de 45 min.

Les équipes du Club des Sports de La Clusaz se mettent en quatre pour vous proposer une multitude d’activités sportives.

Venez profiter gratuitement d'un éveil musculaire/stretching pour commencer la journée du bon pied ! Rendez-vous à 9h00 sous la tente du Champ Giguet.

Randonnée raquettes et yoga un moment de vie au ralenti, d'écoute de soi au fil des postures, respirer, se laisser porter par ce souffle, simplement. Être et se fondre dans une nature hivernale.

Les cours de yoga et pilates d’Anaïs Urbain offrent une parenthèse de bien-être entre lac et montagne. Accessibles à tous, ces séances mêlent respiration, renforcement doux et mobilité, dans une approche à la fois dynamique et apaisante.

Envie de vous challenger, de vous défouler tout en vous amusant ? Ou à la recherche d'une activité zen ? Nos coachs sportifs vous proposeront un cours accessible dans une ambiance dynamique et fun ! Vous ne voudrez plus retirer vos baskets !

Le Studio dédié à votre Remise en Forme !

Une expérience unique de yoga sur l'eau face aux montagnes. Le Paddle Yoga ou SUP Yoga, c'est bien plus qu'un simple cours de yoga sur l'eau. C'est une expérience hors du temps, une invitation à ralentir, à se recentrer, à ressentir pleinement.

Une expérience unique de yoga sur l'eau face aux montagnes. Le Paddle Yoga ou SUP Yoga, c'est bien plus qu'un simple cours de yoga sur l'eau. C'est une expérience hors du temps, une invitation à ralentir, à se recentrer, à ressentir pleinement.