Anais Urbain : Yoga & Pilates

Les cours de yoga et pilates d’Anaïs Urbain offrent une parenthèse de bien-être entre lac et montagne. Accessibles à tous, ces séances mêlent respiration, renforcement doux et mobilité, dans une approche à la fois dynamique et apaisante. En extérieur face au lac ou en cours en ligne, chaque pratique invite à se reconnecter à son corps et à ralentir, dans un cadre naturel inspirant.

Aux Sources du lac d’Annecy, Anaïs Urbain propose une approche du yoga et du pilates profondément ancrée dans le mouvement, la respiration et la reconnexion à soi. Inspirées du yoga Vinyasa, du Yin yoga et de pratiques douces, ses séances s’adaptent à tous les niveaux et accompagnent chacun dans une progression respectueuse du corps.

En extérieur, face au lac d’Annecy, les cours prennent une dimension particulière : le corps se met en mouvement dans un environnement naturel apaisant, entre énergie et lâcher-prise. Les enchaînements fluides permettent de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la mobilité et de libérer les tensions, avant de laisser place à une relaxation profonde, portée par les éléments naturels.

L’offre se décline en cours collectifs, programmes en ligne ou formats spécifiques comme le yoga prénatal et postnatal, permettant à chacun de pratiquer à son rythme, selon ses besoins et son quotidien.

Au-delà de la pratique physique, ces séances sont pensées comme de véritables expériences : un moment pour respirer, ralentir et se recentrer, dans une approche globale du bien-être où corps et esprit s’alignent naturellement. Entre douceur, engagement et plaisir du mouvement, le yoga et le pilates deviennent ici un art de vivre, à expérimenter toute l’année au cœur des Sources du lac d’Annecy.