Fitness, Marche nordique

UN COCKTAIL DE BIEN-ETRE ! Venez suivre ce cours au grand air sur différentes techniques de marche et de respiration pour une immersion en pleine montagne, à l’écoute de son corps, face au Mont-Blanc.

Initiation à cette technique de marche active, en version hivernale. Matériel fourni : Bâtons et petites raquettes à neige.

En s'entourant d'une nature paisible, nous marcherons en harmonisant notre souffle et le rythme de nos pas; dans un silence médiatif à la fois ressourçant et revivifiant.

Dans un secteur assez confidentiel, nous irons observer les grands mammifères de nos montagnes. Chamois, bouquetin, cerfs, sangliers... Aussi fascinants qu'impressionnants.

UNE EXPERIENCE A OSER NATURELLEMENT ! Imaginez votre progression comme en apesanteur, entre les éléments liquides et terrestres.

Cours au grand air sur différentes techniques de marche et de respiration pour une immersion en pleine montagne, à l’écoute de son corps, face au Mont-Blanc.

L’ESSAYER c’est l’ADOPTER ! Cette technique de marche venue de Scandinavie, où l’on se propulse à l’aide de bâtons spécifiques en carbone, est très bénéfique pour notre corps.

SUR LES TRACES DES CHERCHEURS D’OR …. Initiation aux techniques d’orpaillage alliant une découverte naturaliste de la rivière. Une expérience enrichissante pour tous !

Course en Montagne, Trail Endurance Nature : Pour les personnes pratiquant régulièrement une activité d’endurance, dont la course à pied (au moins 2 à 3 fois par semaine), souhaitant découvrir une autre approche du sport, dans un cadre privilégié.

Encadrement de randonnées ou balades thématiques dans les montagnes environnantes, à la journée, demi-journées, soirées, nuitées. Le tout autour de mon chalet d'Alpage situé sur les hauteurs d'Ivoray.