Forme & Bien-être

Laetitia Vallet propose une pratique traditionnelle de hatha yoga : une pratique douce, puissante et profonde. Elle intègre à la pratique les mantras, le travail sur le souffle, le yoga nidra, les méditations et pratiques mindfulness.

Cette sortie facile combine les activités ludiques pour resserrer les liens et la complicité entre proches. Venez en famille, entre amis, en couple, amusez-vous et détendez-vous dans la beauté de ce lieu naturel.

Le calme et la nature vous enveloppent et vous invitent à respirer, à vous détendre, aidés par Laetitia. Cette sortie facile à la portée de tous vous offre un moment de répit et de paix pour apporter une conclusion sereine à votre semaine.

Besoin de douceur, de sérénité pour terminer 2019 paisiblement ? Le yoga doux est fait pour vous ! Tentez l'expérience avec Laetitia de Yoga Minda.

Cette discipline vous permet de déployer la respiration, relâcher les tensions, se laisser être. Relaxation et mouvements très doux accessibles à tous. Stress, douleurs, anxiété, hyper-contrôle... Testez diverses techniques pour améliorer votre bien-être.

Yoga à Combloux. Le YOGA est un art de vivre qui s'adresse à tous. Détente et Bien-être pour les adultes, enfants et adolescents durant nos séances.

Nos journées combinent une pratique de yoga à une randonnée et vous permettra un travail complet du corps et de l’esprit.

Cette séance utilise le vinyasa yoga pour fortifier la connexion entre corps, souffle et esprit. Pendant que vous bougez votre corps vous augmentez votre flexibilité, calmez vos pensées et terminerez la séance avec une sensation profonde de la relaxation.

Relaxation, respirations, jeux et postures autour de thèmes sur la nature sont les pratiques ludiques proposées dans le cadre des ateliers yoga enfant. Un moment pour se ressourcer, dans une ambiance d’écoute, de joie et de bonne humeur.

Séance de yoga animée par Anouchka Mamatis Kinésithérapeute et professeur de yoga.

Laissez-vous tenter par quelques gourmandises sucrées en profitant du Spa Deep Nature des Granges d'en Haut

Le yoga maternité : du yoga adapté aux femmes enceintes, est une aide puissante pour vivre sa grossesse et l'accouchement le plus harmonieusement possible.

Des cours d'aquaforme proposés tous les jours (sauf le dimanche) et animés par Audrey (éducateur sportif). A chacun son activité !

Venez vous réfugier aux Granges d'en Haut afin de dynamiser votre corps et votre esprit grâce au Yoga, au Pilates et au Spa Deep Nature

Grâce au yoga en famille, profitez d'un moment de détente et bien-être avec vos proches.

Marie-Claude vous propose une marche facile en montagne ponctuée d'arrêts dans des lieux inspirants pour de postures de yoga. Bercés par les bruits de la nature, vous finirez par une séance de méditation.

Marie-Claude vous propose une marche facile en montagne ponctuée d'arrêts dans des lieux inspirants pour de postures de yoga. Bercés par les bruits de la nature, vous finirez par une séance de méditation.

Le yoga enfant est un apprentissage de l'autonomie, de la concentration, de la confiance et de l'estime de soi.

Le yoga enfant est un apprentissage de l'autonomie, de la concentration, de la confiance et de l'estime de soi.

De l'apprentissage au perfectionnement pour enfants et adultes.

Le yoga est une des nombreuses formes d’Hatha-yoga (Ha le soleil, Tha la lune).

Cours proposé par Christine Haristoy

L’Aquabike est fait pour vous si vous souhaitez pratiquer une activité physique intense et efficace dans le confort d’une piscine chauffée.

Le Pilate est une gymnastique douce du corps qui est composé d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvement, qui a pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds.

Ludivine Mabboux vous propose des cours de stretching et pilates en collectif sur les bords du lac Biotope. Accessible à tous !

Le Pilates sur ballon est une gymnastique douce qui est composée d'une ensemble d'exercices posturaux et en mouvement, qui ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds. Le ballon permet de travailler le gainage.

Prendre le temps de se relâcher et de se détendre au travers de différents mouvements pour un bien-être global.

Une équipe de professionnels vous propose des cours tout en douceur mais en renforcement maximal ! Une méthode très efficace basée sur la posture et la respiration.

Affinez, musclez et faites du bien à votre corps grace à l'aquagym ! Une activité ouverte à toutes et à tous. Des cours adaptés à chacun. En petite et en grande profondeur, avec et sans matériel, l'aquagym est une activité complète.

Nouvelle discipline aux exercices variés sous forme de circuit aquatique, accessible à tous. Profitez des bienfaits de l'eau pour une séance "forme" complète.

Pratique dynamique et physique, l'aquabike améliore la circulation sanguine, facilite le drainage lymphatique par l'action massante de l'eau. Elle améliore votre endurance, tonifie vos fessiers et sculpte vos jambes.

Dessiner et tonifier son corps! Le Sculpt Fit est un renforcement musculaire de l'ensemble du corps avec des exercices libres ou charges légères.

Le "Cuisses Abdos Fessiers" est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.

Le cross-training est un entrainement intense (avec TRX, Kettlebell et autres accessoires) qui développe toutes les qualités physiques : Force, vitesse, cardio, puissance etc...

Le stretching permet l'étirement de son corps et le relâchement musculaire.

Complicité et détente sont aux rendez-vous pour aller à la découverte du Yoga de façon ludique !

Complicité et détente sont aux rendez-vous pour aller à la découverte du Yoga de façon ludique !

Le cours est basé sur la marche : tapis (sans moteur) à résistance mécanique, stable qui permet de répéter le mouvement naturel de la marche de façon sure et fluide. Chacun adopte son rythme/position sur les conseils de l’instructeur le tout en musique.

Pratique collective dans une eau à 34°C. Travail d’étirements profonds pour permettre au corps de retrouver souplesse et harmonie.

À partir de mes connaissances en éducation physique, yoga, étirements*, et en tenant compte de vos particularités, je vous propose des pratiques physiques qui répondent à vos attentes et à vos besoins.

Profitez des bienfaits de l'hydrothérapie au centre Valvital de Thonon-les-Bains : un massage sous eau d'une durée de 15 minutes , et un bain hydro-massant aux huiles essentielles environ. Avec en plus l'accès à l'espace détente ( sauna, fitness, hammam.)

Dans l’eau, on sait tous que la détente est assurée. Mais pourquoi pas ne pas y faire un peu de sport aussi ? La plage municipale de Thonon propose chaque semaine des séances d'aquagym. Alors tous à vos frites et vos planches...

Profitez des bienfaits de l'hydrothérapie au centre Valvital Un massage sous eau d'une durée de 15 minutes environ plus accès à l'espace détente ( sauna, fitness, hammam.... )

Le Kundalini Yoga – appelé également yoga de la consciencefacilite la circulation de l’énergie vitale et l’harmonisation des centres énergétiques

Découvrez le Pilates sur Stand Up Paddle, sur le lac Léman, au bord d'une plage de sable fin et avec vue sur les Alpes.

Découvrez le Pilates sur Stand Up Paddle, sur le lac Léman, au bord d'une plage de sable fin et avec vue sur les Alpes.

Découvrez le Pilates sur Stand Up Paddle, sur le lac Léman, au bord d'une plage de sable fin et avec vue sur les Alpes.

D'origine japonaise, le shiatsu a pour but d'équilibrer l'énergie du corps au moyen de pressions appliquées avec les pouces, les mains, les coudes, les avant-bras et effectuées sur le trajet des lignes d'énergies appelées méridiens.

Pas à pas au cours de la balade, je vous propose d'affûter vos sens pour reconnaître les spécificités des milieux naturels... Ou comment apprendre à être en résonnance avec les éléments qui nous entourent...

Petits groupes, cours particuliers sur rendez-vous, séances pré et post natales. NOUVEAU Cours particulier ( ou 2 pers ) à Samoëns. Yoga pré et postnatal.

Petits groupes, cours particuliers sur rendez-vous, séances pré et post natales. NOUVEAU Cours particulier ( ou 2 pers ) à Samoëns. Yoga pré et postnatal.

Praticienne en massage du monde... pour votre bien-être. Curieuse, sportive, mon chemin reflète mes aspirations profondes : il est parsemé de voyages qui m'ont amenée toujours plus loin dans la connaissance de l'humain.

Reiki, réflexologie, kobido. Des soins énergétiques pour améliorer et accélérer un traitement en cours, soulager la douleur et le stress, stimuler le système immunitaire et libérer les blocages de tout ordre.

Dérivée de pratiques ancestrales du massage des pieds, la réflexologie, considérée comme une médecine douce, vise à rétablir l'équilibre de l'énergie du corps.

Le matin pour bien commencer la journée, enchaînements de mouvements d'aquagym sur fond musical encadrés par un maître-nageur pour démarrer la journée sportivement !

Le matin pour bien commencer la journée, enchaînements de mouvements d'aquagym sur fond musical encadrés par un maître-nageur pour démarrer la journée sportivement !

Le matin pour bien commencer la journée, enchaînements de mouvements d'aquagym sur fond musical encadrés par un maître-nageur pour démarrer la journée sportivement !

Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manœuvres sur 148 points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.

Cours de Yoga dynamique "Ashtanga"

Bougez. Respirez. Vivez. Cours de Yoga dans les différents villages de la vallée avec Julia Barnes.

Stage multi-activités sur le thème "Bien dans ses pieds, bien dans sa tête".

Le Tui Na est un massage énergétique faisant partie des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Synchroniser sa respiration avec le rythme de ses pas pour une marche régénératrice. Une expérience relaxante et quasi-méditative.

Cours de yoga tous niveaux. Activité maintenue si présence d'au moins 5 personnes.

Cours de yoga tous niveaux. Activité maintenue si présence d'au moins 5 personnes.

Pratiques de Yoga le matin. Activités Créativité (Kokedama, Mala, Mobiles) et Méditation pleine conscience l’après-midi. Jeux pendant la pause méridienne. Prévoir un pique-nique, goûter offert. Mont-Saxonnex si beau temps, Cluses si pluie.

Pratiques de Yoga le matin. Activités Créativité (Kokedama, Mala, Mobiles) et Méditation pleine conscience l’après-midi. Jeux pendant la pause méridienne. Prévoir un pique-nique, goûter offert. Mont-Saxonnex si beau temps, Cluses si pluie.

Cours de Hatha Yoga, technique Eva Ruchpaul., méthode traditionnelle adaptée à chacun. Offrez-vous les bienfaits d'une alternance de postures et de respiration pour retrouvez bien-être physique et équilibre intérieur.

Le centre propose des cours et des retraites de Hatha yoga traditionnel. Postures du corps (asanas), exercices de respiration (pranayama) et de concentration, pratique de la méditation se complètent pour retrouver l’équilibre intérieur et la sérénité.

Les pratiques de yoga du froid ont été développées essentiellement par les tibétains en Himalaya dans des conditions très "hostiles". Le yoga de l'énergie permet de développer la conscience corporelle, la capacité respiratoire et d'apaiser le mental.

« Les 5 sens en 3 temps » est un atelier à la découverte de vos 5 sens, proposé en plusieurs étapes par Roxane, praticienne en massage, et Mathias, accompagnateur en montagne et naturaliste.

Massages mieux-être : ayurvédiques, thaï pour femmes enceintes, chinois pour bébés et enfants...Atelier initiation massages pour bébés. Yoga pour enfants en groupe ou en particulier. Yin yoga pour adultes en groupe ou en particulier.

Offrez-vous une parenthèse de sérénité et de bien-être pour vous ressourcer et être à l’écoute de votre corps. Réflexologie plantaire thérapeutique, Réflexologie bébé et enfant, Réflexologie de bien-être et de détente, Shiatsu Traditionnel-Relaxation.

Fabriquez-vous une nouvelle condition physique!

Fabriquez-vous une nouvelle condition physique!

Fabriquez-vous une nouvelle condition physique!

Fabriquez-vous une nouvelle condition physique!

Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcez, tonifiez vos muscles et galbez votre silhouette avec ce cours qui se pratique avec ou sans matériel.

Cours alternant renforcement musculaire et cardio. Pour tonifier, sculpter votre corps et travailler votre endurance. Cours se terminant par 1/4 heure d'étirements. Idéal pour modeler votre silhouette.

Le Pilates a été crée par Joseph Pilates. C'est un entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Séances de yoga ludiques pour les enfants et les familles

Séances de yoga ludiques pour les enfants

Ce cours est un mélange de fitness, de spots de combat et d'arts martiaux. Très cardio, ce cours vous permettra de vous défouler, de vous muscler et de travailler votre endurance.

Accessible à tous, le yoga de l’énergie est un Hatha Yoga qui se déroule au rythme des saisons. Au fil des séances, vous découvrirez les bienfaits de ce yoga qui apporte calme, sérénité et harmonie corps-cœur-tête.

Des séances en groupe et particulier. Adapté à tous les niveaux.

Ancrage, équilibre et reconnexion à la terre par une pratique de yoga posturale, respiratoire et méditative face aux montagnes, préparant la séance de tournage ou de modelage dans le cadre idyllique du hameau de Lassare.

Connection à la nature par l’attention portée sur nos 5 sens. Au bord de l’eau et en pleine forêt, le lieu est tenu secret!

Profitez des équipements de l'aquariaz pour prendre un cours d'aquagym, les cours changent tous les jours : aquastep, aquayoga, aquapunching, aquapalming, aquadynamique.

Profitez des équipements de l'aquariaz pour prendre un cours d'aquagym, les cours changent tous les jours : aquastep, aquayoga, aquapunching, aquapalming, aquadynamique.

A l'Aquariaz, vous pouvez louer des appareils cardio-aquatiques (sur réservation) à la caisse : tapis de marche, vélo elliptique, aquabike. Prêt de chaussures et MP3 pour plus de confort.

A l'Aquariaz, vous pouvez louer des appareils cardio-aquatiques (sur réservation) à la caisse : tapis de marche, vélo elliptique, aquabike. Prêt de chaussures et MP3 pour plus de confort.

un programme varié vous est proposé tout au long de la semaine, vous pouvez choisir la séance d'aquapalming, aquadynamique, aquapunching, aquayoga ou aquastep.

un programme varié vous est proposé tout au long de la semaine, vous pouvez choisir la séance d'aquapalming, aquadynamique, aquapunching, aquayoga ou aquastep. Optez pour le pass semaine, plus économique !

Permet de remodeler la silhouette en agissant sur plusieurs zones du corps.

Permet de remodeler la silhouette en agissant sur plusieurs zones du corps.

Permet de remodeler la silhouette en agissant sur plusieurs zones du corps.

Cabinet de Kinésithérapie et d’Ostéopathie, ouvert toute l’année sur rendez vous, en appelant le 06 74 92 78 84.

Randonnée pédestre avec séance de yoga et repas au restaurant d'altitude Les Terres Rouges face à la chaîne des Aravis.

Cours collectifs aquatiques adaptés à tout âge et à tous niveaux pour un renforcement musculaire, ou un travail cardio-respiratoire avec l'AquaDynamic, l'AquaMinceur, l'AquaSenior et l'AquaFitness

- Efficacité et minceur - Pédalez sur des rythmes variés sur un vélo aquatique en utilisant placement et gainage comme résistance. Cours complet au niveau musculaire et cardio-vasculaire. Réservation en ligne sur www.aquatlantys.com

Un panorama exceptionnel et un espace dédié pour vous relaxer, vous ressourcer et entretenir votre forme été comme hiver.

Un panorama exceptionnel et un espace dédié pour vous relaxer, vous ressourcer et entretenir votre forme été comme hiver.

Pour vous réconcilier avec votre corps et retrouver un état de bien être physique et émotionnel. Stage yoga randonnée sur demande.

Pour vous réconcilier avec votre corps et retrouver un état de bien être physique et émotionnel. Stage yoga randonnée sur demande.

Pour vous réconcilier avec votre corps et retrouver un état de bien être physique et émotionnel. Stage yoga randonnée sur demande.

Utilisez vos ressources et capacités afin d'accéder à un état de bien être au quotidien (stress, angoisses, nervosité, problème de sommeil, confiance en soi, timidité, etc...).

Utilisez vos ressources et capacités afin d'accéder à un état de bien être au quotidien (stress, angoisses, nervosité, problème de sommeil, confiance en soi, timidité, etc...).

Utilisez vos ressources et capacités afin d'accéder à un état de bien être au quotidien (stress, angoisses, nervosité, problème de sommeil, confiance en soi, timidité, etc...).

Le yoga à portée de main, n'importe où, n'importe quand... Safia vous propose de tester cette activité entre copines chez vous, en duo sur les plus belles plages du lac d'Annecy... Bref, elle s'adapte à vos envies !

Ouvert en saisons été et hiver, 7j/7 10h-20h avec sauna, hammam, bain bouillonnant, appareils de remise en forme, tisanerie et prêt de serviettes contre caution.

Ouvert en saisons été et hiver, 7j/7 10h-20h avec sauna, hammam, bain bouillonnant, appareils de remise en forme, tisanerie et prêt de serviettes contre caution.

Ouvert en saisons été et hiver, 7j/7 10h-20h avec sauna, hammam, bain bouillonnant, appareils de remise en forme, tisanerie et prêt de serviettes contre caution.

MASALA YOGA vous propose une pratique du yoga en plein air pour débutants et confirmés, alternant douceur et dynamisme. Un temps pour respirer, se reconnecter à soi et à son environnement. Animé par Alexia ou Tilby. Repli en salle en cas de pluie.

Venez profiter gratuitement d'un éveil musculaire/stretching pour commencer la journée du bon pied! Rendez-vous à 9h00 à la tente du Club de sports

Un espace de pratique au cœur des Aravis pour se reconnecter à soi et à son environnement, un enseignement traditionnel pour débutants et confirmés. Au fil des saisons : pratique en plein air, ateliers thématiques, cours enfants et cours privés.

Un espace de pratique au cœur des Aravis pour se reconnecter à soi et à son environnement, un enseignement traditionnel pour débutants et confirmés. Au fil des saisons : pratique en plein air, ateliers thématiques, cours enfants et cours privés.

Un espace de pratique au cœur des Aravis pour se reconnecter à soi et à son environnement, un enseignement traditionnel pour débutants et confirmés. Au fil des saisons : pratique en plein air, ateliers thématiques, cours enfants et cours privés.

Le shiatsu, vous connaissez ? C'est une technique de thérapie manuelle massante qui va vous faire du bien et que vous pouvez tester grâce à Yoga Mindfulness. Tous les lundis de septembre.

Laëtitia vous invite à tester la méditation lors de séances d'essai pour une rentrée calme et sereine.

Laëtitia vous invite à tester la méditation lors de séances d'essai pour une rentrée calme et sereine.

L’aquabike favorise le renforcement musculaire et le développement du système cardio-vasculaire et respiratoire. Les mouvements dans l’eau et la pression hydrostatique stimulent la circulation sanguine. Les séances proposées en musique sont sportives.

L’aquabike favorise le renforcement musculaire et le développement du système cardio-vasculaire et respiratoire. Les mouvements dans l’eau et la pression hydrostatique stimulent la circulation sanguine. Les séances proposées en musique sont sportives.

Donnez toutes les clés à votre organisme pour retrouver équilibre et capacité d’autoguérison. Plus de 10 heures d’apprentissage en réflexologie plantaire, automassage en réflexologie faciale.

Donnez toutes les clés à votre organisme pour retrouver équilibre et capacité d’autoguérison. Plus de 10 heures d’apprentissage en réflexologie plantaire, automassage en réflexologie faciale.

Laissez-vous guider et partagez votre temps entre douceur sur votre tapis et découverte des plus beaux itinéraires de notre massif. Une expérience sportive unique, à la source de votre être.

Laissez-vous guider et partagez votre temps entre douceur sur votre tapis et découverte des plus beaux itinéraires de notre massif. Une expérience sportive unique, à la source de votre être.

Laissez-vous guider et partagez votre temps entre douceur sur votre tapis et découverte des plus beaux itinéraires de notre massif. Une expérience sportive unique, à la source de votre être.

Laissez-vous guider et partagez votre temps entre douceur sur votre tapis et découverte des plus beaux itinéraires de notre massif. Une expérience sportive unique, à la source de votre être.

Séances d'aquagym de 45 min.

Séances d'aquagym de 45 min.

Partagez un moment de complicité et de détente avec votre enfant, dans un esprit joyeux et ludique. Les cours comprennent des postures de yoga imitant les animaux ou la nature, des jeux, des histoires, des exercices de respiration et de relaxation.

Accordez-vous une pause pour tonifier votre corps et apaiser votre esprit par le yoga. 4 séances de 2h en matinée, 2 séances de relaxation-méditation en soirée.

Accordez-vous une pause pour tonifier votre corps et apaiser votre esprit par le yoga. 4 séances de 2h en matinée, 2 séances de relaxation-méditation en soirée.

Ces séances s'adaptent à votre besoin, votre personnalité, votre niveau. Au choix : Hatha Yoga avancé (tonus, dépassement, centrage), Yoga Nidra et Souffle (déposer/réguler le stress, mieux respirer), YIN Yoga (étirements et apaisement mental).

Grâce à un état de détente profonde permettant un vrai calme intérieur, nous pouvons accéder à une nouvelle manière de vivre. La sophrologie est une belle boîte à outils où nous allons transformer tout notre vécu en positif afin de vivre avec sérénité.

Laetitia vous invite à prendre un moment pour respirer, pratiquer le yoga et la pleine conscience en plein air dans le joli décor des Jardins du Taillefer. Postures faciles et adaptations possibles.

Retrouvez paix et sérénité grâce à des techniques variées de méditation laïques dont celle de pleine conscience. Parfait pour découvrir la méditation ou soutenir votre pratique personnelle.

Relâcher la tension accumulée au cours de la semaine, c'est ce que vous propose Laetitia le vendredi dans le joli décor des Jardins du Taillefer. Postures faciles et adaptations possibles. Mouvements et respirations. Conscience de Soi et la relaxation.

2 jours de sophrologie et de randonnée au cœur du Plateau des Glières.

Le Vitam propose des infrastructures et un personnel spécialisé dans de nombreux domaines, ce qui vous permet de réaliser vos événements clés en main. Une manière simple de passer une journée riche et de souder les équipes !

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Une journée placée sous le signe de la remise en forme en toute convivialité. Une marche nordique le matin et 3 cours de cardio training, pilates et stretching. Est-ce que vous allez arriver à tenir le coup ?

Se retrouver, se ressourcer, s'évader, se dépenser... à chacun sa méthode.

Votre club fitness. Entraînement individuel et petit groupe, nutrition et diététique, cryothérapie & co.

Remise en forme - Squash - 800m² d'espace forme.

Brevet d’Etat des Métiers de la Forme

Nathalie Gavel, réflexologue agréée ASCA, vous propose diverses formules : massage classique, relaxation au sol, réflexologie, massage assis, massage profond du visage, massage de la femme enceinte, apprendre à masser bébé.