Forme & Bien-être

Yoga à Combloux. Le YOGA est un art de vivre qui s'adresse à tous. Détente et Bien-être pour les adultes, enfants et adolescents durant nos séances.

Nos journées combinent une pratique de yoga à une randonnée et vous permettra un travail complet du corps et de l’esprit.

Cette séance utilise le vinyasa yoga pour fortifier la connexion entre corps, souffle et esprit. Pendant que vous bougez votre corps vous augmentez votre flexibilité, calmez vos pensées et terminerez la séance avec une sensation profonde de la relaxation.

Relaxation, respirations, jeux et postures autour de thèmes sur la nature sont les pratiques ludiques proposées dans le cadre des ateliers yoga enfant. Un moment pour se ressourcer, dans une ambiance d’écoute, de joie et de bonne humeur.

Séance de yoga animée par Anouchka Mamatis Kinésithérapeute et professeur de yoga.

Prendre le temps de se relâcher et de se détendre au travers de différents mouvements pour un bien-être global.

L’Aquabike est fait pour vous si vous souhaitez pratiquer une activité physique intense et efficace dans le confort d’une piscine chauffée.

Laissez-vous tenter par quelques gourmandises sucrées en profitant du Spa Deep Nature des Granges d'en Haut

Le yoga maternité : du yoga adapté aux femmes enceintes, est une aide puissante pour vivre sa grossesse et l'accouchement le plus harmonieusement possible.

Des cours d'aquaforme proposés tous les jours (sauf le dimanche) et animés par Audrey (éducateur sportif). A chacun son activité !

Pratique collective dans une eau à 34°C. Travail d’étirements profonds pour permettre au corps de retrouver souplesse et harmonie.

Pratique collective dans une eau à 34°C. Travail d’étirements profonds pour permettre au corps de retrouver souplesse et harmonie.

Pratique collective dans une eau à 34°C. Travail d’étirements profonds pour permettre au corps de retrouver souplesse et harmonie.

Pratique collective dans une eau à 34°C. Travail d’étirements profonds pour permettre au corps de retrouver souplesse et harmonie.

Pratique collective dans une eau à 34°C. Travail d’étirements profonds pour permettre au corps de retrouver souplesse et harmonie.

Venez vous réfugier aux Granges d'en Haut afin de dynamiser votre corps et votre esprit grâce au Yoga, au Pilates et au Spa Deep Nature

Découverte des cinq éléments à travers notre corps. Terre, Eau, Feu, Air et Espace, en parallèle des chakras, roue d'énergie située au niveau de la colonne vertébrale.

Découverte et exploration des 8 membres du yoga selon Patanjoli. Accompagnez Marion Hembacher sur un stage de 5 jours et plongez à la source et remontez le temps.

Grâce au yoga en famille, profitez d'un moment de détente et bien-être avec vos proches.

Marie-Claude vous propose une marche facile en montagne ponctuée d'arrêts dans des lieux inspirants pour de postures de yoga. Bercés par les bruits de la nature, vous finirez par une séance de méditation.

Marie-Claude vous propose une marche facile en montagne ponctuée d'arrêts dans des lieux inspirants pour de postures de yoga. Bercés par les bruits de la nature, vous finirez par une séance de méditation.

Le yoga enfant est un apprentissage de l'autonomie, de la concentration, de la confiance et de l'estime de soi.

Le yoga enfant est un apprentissage de l'autonomie, de la concentration, de la confiance et de l'estime de soi.

Entre fitness et sports aquatiques il n'y a qu'un pas, profitez d'une séance exceptionnelle avec un programme plein de pep's. Nos éducateurs n'attendent que vous ! 45min cross training + 30 min d'aquabike + 2h de récupération à la balnéoforme

Entre fitness et sports aquatiques il n'y a qu'un pas, profitez d'une séance exceptionnelle avec un programme plein de pep's. Nos éducateurs n'attendent que vous ! 45min cross training + 30 min d'aquabike + 2h de récupération à la balnéoforme

Entre fitness et sports aquatiques il n'y a qu'un pas, profitez d'une séance exceptionnelle avec un programme plein de pep's. Nos éducateurs n'attendent que vous ! 45min cross training + 30 min d'aquabike + 2h de récupération à la balnéoforme

Entre fitness et sports aquatiques il n'y a qu'un pas, profitez d'une séance exceptionnelle avec un programme plein de pep's. Nos éducateurs n'attendent que vous ! 45min cross training + 30 min d'aquabike + 2h de récupération à la balnéoforme

Entre fitness et sports aquatiques il n'y a qu'un pas, profitez d'une séance exceptionnelle avec un programme plein de pep's. Nos éducateurs n'attendent que vous ! 45min cross training + 30 min d'aquabike + 2h de récupération à la balnéoforme

Une soirée exceptionnelle pour profiter de différents cours collectifs aquatiques dans une ambiance de folie !

C’est un cours qui va améliorer votre condition physique générale, votre capacité cardio-vasculaire, et donc votre endurance et votre souffle.

Le stretching permet l'étirement de son corps et le relâchement musculaire.

Le cours est basé sur la marche : tapis (sans moteur) à résistance mécanique, stable qui permet de répéter le mouvement naturel de la marche de façon sure et fluide. Chacun adopte son rythme/position sur les conseils de l’instructeur le tout en musique.

Le vinyasa yoga est un yoga « dynamique », un enchainement de poses où la respiration est le fil conducteur. Les poses s’adapteront à chacun (de la personne débutante à la personne confirmée).

Le vinyasa yoga est un yoga « dynamique », un enchainement de poses où la respiration est le fil conducteur. Les poses s’adapteront à chacun (de la personne débutante à la personne confirmée).

Méthode redoutablement efficace grâce à des exercices de gainage qui sollicitent vos muscles de la tête aux pieds et développent votre système cardio vasculaire, cette activité est réservée aux bons nageurs sachant palmer.

Les séances d’aqua bike se déroulent sous forme d’exercices variés pratiqués sur un vélo installé dans l’eau.

L’Aquabike, vélo immergé dans une piscine, est une activité qui consiste à pédaler dans l’eau en musique.

Activité dédiée aux seniors pour pratiquer des sports aquatiques en douceur…

Ce circuit training est idéal pour pratiquer plusieurs activés en un seul et même cous.

Méthode redoutablement efficace grâce à des exercices de gainage qui sollicitent vos muscles de la tête aux pieds et développent votre système cardio vasculaire, cette activité est réservée aux bons nageurs sachant palmer.

Méthode redoutablement efficace grâce à des exercices de gainage qui sollicitent vos muscles de la tête aux pieds et développent votre système cardio vasculaire, cette activité est réservée aux bons nageurs sachant palmer.

Exercices variés sur les trampolines immergés (travail cardio et musculaire) entrecoupés d’entraînement physique (gainage et renforcement des bras).

Pratique dynamique et physique, l'aquabike améliore la circulation sanguine, facilite le drainage lymphatique par l'action massante de l'eau. Elle améliore votre endurance, tonifie vos fessiers et sculpte vos jambes.

Pratique dynamique et physique, l'aquabike améliore la circulation sanguine, facilite le drainage lymphatique par l'action massante de l'eau. Elle améliore votre endurance, tonifie vos fessiers et sculpte vos jambes.

Dessiner et tonifier son corps! Le Sculpt Fit est un renforcement musculaire de l'ensemble du corps avec des exercices libres ou charges légères.

Le "Cuisses Abdos Fessiers" est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.

Le cross-training est un entrainement intense (avec TRX, Kettlebell et autres accessoires) qui développe toutes les qualités physiques : Force, vitesse, cardio, puissance etc...

Pour les enfants de 6 mois à 3 ans. Les séances de bébés nageurs sont avant tout un moment ludique que vous partagerez avec votre enfant.

De l'apprentissage au perfectionnement pour enfants et adultes.

Une équipe de professionnels vous propose des cours tout en douceur mais en renforcement maximal ! Une méthode très efficace basée sur la posture et la respiration.

Complicité et détente sont aux rendez-vous pour aller à la découverte du Yoga de façon ludique !

Complicité et détente sont aux rendez-vous pour aller à la découverte du Yoga de façon ludique !

Complicité et détente sont aux rendez-vous pour aller à la découverte du Yoga de façon ludique !

Affinez, musclez et faites du bien à votre corps grace à l'aquagym ! Une activité ouverte à toutes et à tous. Des cours adaptés à chacun. En petite et en grande profondeur, avec et sans matériel, l'aquagym est une activité complète.

Affinez, musclez et faites du bien à votre corps grace à l'aquagym ! Une activité ouverte à toutes et à tous. Des cours adaptés à chacun. En petite et en grande profondeur, avec et sans matériel, l'aquagym est une activité complète.

Partez en balade tranquille avec vue sur les sommets. Arrêts avec respiration complète et pause avec postures d'étirements faciles, adaptés aux raquettes. Accessibles à tous, pas besoin de connaitre le yoga ni d'être souple. Avec Marie-Claude.

Cours proposé par Jessica Rescigno : Le yoga est une des nombreuses formes d’Hatha-yoga (Ha le soleil, Tha la lune).

Cours proposé par Christine Haristoy : Femmes enceintes et couples, toutes personnes désirant découvrir la pratique du yoga axé sur la Porteuse de Vie et le couple.

Cours proposé par Christine Haristoy

À partir de mes connaissances en éducation physique, yoga, étirements*, et en tenant compte de vos particularités, je vous propose des pratiques physiques qui répondent à vos attentes et à vos besoins.

Profitez des bienfaits de l'hydrothérapie au centre Valvital de Thonon-les-Bains : un massage sous eau d'une durée de 15 minutes , et un bain hydro-massant aux huiles essentielles environ. Avec en plus l'accès à l'espace détente ( sauna, fitness, hammam.)

Dans l’eau, on sait tous que la détente est assurée. Mais pourquoi pas ne pas y faire un peu de sport aussi ? La plage municipale de Thonon propose chaque semaine des séances d'aquagym. Alors tous à vos frites et vos planches...

Profitez des bienfaits de l'hydrothérapie au centre Valvital Un massage sous eau d'une durée de 15 minutes environ plus accès à l'espace détente ( sauna, fitness, hammam.... )

Le Kundalini Yoga – appelé également yoga de la consciencefacilite la circulation de l’énergie vitale et l’harmonisation des centres énergétiques

Découvrez le Pilates sur Stand Up Paddle, sur le lac Léman, au bord d'une plage de sable fin et avec vue sur les Alpes.

Découvrez le Pilates sur Stand Up Paddle, sur le lac Léman, au bord d'une plage de sable fin et avec vue sur les Alpes.

Découvrez le Pilates sur Stand Up Paddle, sur le lac Léman, au bord d'une plage de sable fin et avec vue sur les Alpes.

Un programme de stages riche pour l'année : découverte, initiation, perfectionnement...

Un programme de stages riche pour l'année : découverte, initiation, perfectionnement...

Un programme de stages riche pour l'année : découverte, initiation, perfectionnement...

Un programme de stages riche pour l'année : découverte, initiation, perfectionnement...

Un programme de stages riche pour l'année : découverte, initiation, perfectionnement...

Un programme de stages riche pour l'année : découverte, initiation, perfectionnement...

Un programme de stages riche pour l'année : découverte, initiation, perfectionnement...

Un programme de stages riche pour l'année : découverte, initiation, perfectionnement...

Un programme de stages riche pour l'année : découverte, initiation, perfectionnement...

D'origine japonaise, le shiatsu a pour but d'équilibrer l'énergie du corps au moyen de pressions appliquées avec les pouces, les mains, les coudes, les avant-bras et effectuées sur le trajet des lignes d'énergies appelées méridiens.

Pas à pas au cours de la balade, je vous propose d'affûter vos sens pour reconnaître les spécificités des milieux naturels... Ou comment apprendre à être en résonnance avec les éléments qui nous entourent...

Petits groupes, cours particuliers sur rendez-vous, séances pré et post natales. NOUVEAU Cours particulier ( ou 2 pers ) à Samoëns. Yoga pré et postnatal.

Petits groupes, cours particuliers sur rendez-vous, séances pré et post natales. NOUVEAU Cours particulier ( ou 2 pers ) à Samoëns. Yoga pré et postnatal.

Praticienne en massage du monde... pour votre bien-être. Curieuse, sportive, mon chemin reflète mes aspirations profondes : il est parsemé de voyages qui m'ont amenée toujours plus loin dans la connaissance de l'humain.

Massages mieux-être : ayurvédiques, thaï pour femmes enceintes, chinois pour bébés et enfants...Atelier initiation massages pour bébés. Yoga pour enfants en groupe ou en particulier. Yin yoga pour adultes en groupe ou en particulier.

Reiki, réflexologie, kobido. Des soins énergétiques pour améliorer et accélérer un traitement en cours, soulager la douleur et le stress, stimuler le système immunitaire et libérer les blocages de tout ordre.

Dérivée de pratiques ancestrales du massage des pieds, la réflexologie, considérée comme une médecine douce, vise à rétablir l'équilibre de l'énergie du corps.

Le matin pour bien commencer la journée, enchaînements de mouvements d'aquagym sur fond musical encadrés par un maître-nageur pour démarrer la journée sportivement !

Le matin pour bien commencer la journée, enchaînements de mouvements d'aquagym sur fond musical encadrés par un maître-nageur pour démarrer la journée sportivement !

Le matin pour bien commencer la journée, enchaînements de mouvements d'aquagym sur fond musical encadrés par un maître-nageur pour démarrer la journée sportivement !

Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manœuvres sur 148 points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.

Cours de Yoga dynamique "Ashtanga"

Bougez. Respirez. Vivez. Cours de Yoga dans les différents villages de la vallée avec Julia Barnes.

Stage multi-activités sur le thème "Bien dans ses pieds, bien dans sa tête".

Vivre sa grossesse en conscience et en confiance.

Asana yoga. Séances les mercredis matins. Possibilité de s'inscrire à l'année ou pour un cycle de 10 séances.

Le Tui Na est un massage énergétique faisant partie des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Synchroniser sa respiration avec le rythme de ses pas pour une marche régénératrice. Une expérience relaxante et quasi-méditative.

Cours de yoga tous niveaux. Activité maintenue si présence d'au moins 5 personnes.

Cours de yoga tous niveaux. Activité maintenue si présence d'au moins 5 personnes.

Pratiques de Yoga le matin. Activités Créativité (Kokedama, Mala, Mobiles) et Méditation pleine conscience l’après-midi. Jeux pendant la pause méridienne. Prévoir un pique-nique, goûter offert. Mont-Saxonnex si beau temps, Cluses si pluie.

Pratiques de Yoga le matin. Activités Créativité (Kokedama, Mala, Mobiles) et Méditation pleine conscience l’après-midi. Jeux pendant la pause méridienne. Prévoir un pique-nique, goûter offert. Mont-Saxonnex si beau temps, Cluses si pluie.

Venez tester les cours d'aquagym au centre Aquacime des Carroz.

Venez tester les cours d'aquagym au centre Aquacime des Carroz.

Cours de Hatha Yoga, technique Eva Ruchpaul., méthode traditionnelle adaptée à chacun. Offrez-vous les bienfaits d'une alternance de postures et de respiration pour retrouvez bien-être physique et équilibre intérieur.

Le centre propose des cours et des retraites de Hatha yoga traditionnel. Postures du corps (asanas), exercices de respiration (pranayama) et de concentration, pratique de la méditation se complètent pour retrouver l’équilibre intérieur et la sérénité.

4 matinées yoga au programme. Une approche sensible de la Nature et de l'Homme

4 matinées yoga au programme. Une approche sensible de la Nature et de l'Homme

4 matinées yoga au programme. Une approche sensible de la Nature et de l'Homme

4 matinées yoga au programme. Une approche sensible de la Nature et de l'Homme

Les pratiques de yoga du froid ont été développées essentiellement par les tibétains en Himalaya dans des conditions très "hostiles". Le yoga de l'énergie permet de développer la conscience corporelle, la capacité respiratoire et d'apaiser le mental.

Les 5 sens en 3 temps avec l'automassage énergisant japonais (DO-ING), une marche instinctive qui vous emmènera à la découverte des saveurs des plantes sauvages et culinaires. Marcher... Observer... Découvrir... S'émerveiller...

Offrez-vous une parenthèse de sérénité et de bien-être pour vous ressourcer et être à l’écoute de votre corps. Réflexologie plantaire thérapeutique, Réflexologie bébé et enfant, Réflexologie de bien-être et de détente, Shiatsu Traditionnel-Relaxation.

Fabriquez-vous une nouvelle condition physique!

Fabriquez-vous une nouvelle condition physique!

Fabriquez-vous une nouvelle condition physique!

Fabriquez-vous une nouvelle condition physique!

Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcez, tonifiez vos muscles et galbez votre silhouette avec ce cours qui se pratique avec ou sans matériel.

Cours alternant renforcement musculaire et cardio. Pour tonifier, sculpter votre corps et travailler votre endurance. Cours se terminant par 1/4 heure d'étirements. Idéal pour modeler votre silhouette.

Le Pilates a été crée par Joseph Pilates. C'est un entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Séances de yoga ludiques pour les enfants et les familles

Séances de yoga ludiques pour les enfants

Ce cours est un mélange de fitness, de spots de combat et d'arts martiaux. Très cardio, ce cours vous permettra de vous défouler, de vous muscler et de travailler votre endurance.

Accessible à tous, le yoga de l’énergie est un Hatha Yoga qui se déroule au rythme des saisons. Au fil des séances, vous découvrirez les bienfaits de ce yoga qui apporte calme, sérénité et harmonie corps-cœur-tête.

L’aquabike est une activité cardio qui vous permet de sculpter vos muscles (cuisses, abdos, fessiers) et d’améliorer l’aspect de la peau en un temps record.

L’aquabike est une activité cardio qui vous permet de sculpter vos muscles (cuisses, abdos, fessiers) et d’améliorer l’aspect de la peau en un temps record.

L’aquabike est une activité cardio qui vous permet de sculpter vos muscles (cuisses, abdos, fessiers) et d’améliorer l’aspect de la peau en un temps record.

Permet de remodeler la silhouette en agissant sur plusieurs zones du corps.

Permet de remodeler la silhouette en agissant sur plusieurs zones du corps.

Permet de remodeler la silhouette en agissant sur plusieurs zones du corps.

Des séances en groupe et particulier. Adapté à tous les niveaux.

Ancrage, équilibre et reconnexion à la terre par une pratique de yoga posturale, respiratoire et méditative face aux montagnes, préparant la séance de tournage ou de modelage dans le cadre idyllique du hameau de Lassare.

Connection à la nature par l’attention portée sur nos 5 sens. Au bord de l’eau et en pleine forêt, le lieu est tenu secret!

Galbez vos cuisses et vos fessiers sur fond de travail cardio. Et travaillez sur vos abdos en profondeur.

Galbez vos cuisses et vos fessiers sur fond de travail cardio. Et travaillez sur vos abdos en profondeur.

Galbez vos cuisses et vos fessiers sur fond de travail cardio. Et travaillez sur vos abdos en profondeur.

Profitez des équipements de l'aquariaz pour prendre un cours d'aquagym, les cours changent tous les jours : aquastep, aquayoga, aquapunching, aquapalming, aquadynamique.

Associant le corps, la respiration et l'esprit, le Yoga vous apportera force, équilibre et souplesse.

Technique douce de renforcement musculaire. Le Pilâtes cible les muscles profonds du corps contribuant ainsi à améliorer notre posture. Une attention particulière est portée à la sangle abdominale, au plancher pelvien et aux muscles du dos.

Séance en 3 temps : aquafit - aquabike - aquaforme. L'aquabiking pour un travail cardiovasculaire, et pour atténuer l'effet peau d'orange grâce au massage de l'eau.

L'objectif de l'activité est la détente. Cela passe par des étirements dynamiques, des exercices de renforcement des muscles profonds, et du travail sur la respiration.

Pas de prérequis, que vous soyez débutants ou que vous ayez déjà pratiqué le yoga, venez nous rejoindre pour une séance de yoga à l'hôtel Macchi. Sur réservation.

Cabinet de Kinésithérapie et d’Ostéopathie, ouvert toute l’année sur rendez vous, en appelant le 06 74 92 78 84.

Randonnée pédestre avec séance de yoga et repas au restaurant d'altitude Les Terres Rouges face à la chaîne des Aravis.

Cours collectifs aquatiques adaptés à tout âge et à tous niveaux pour un renforcement musculaire, ou un travail cardio-respiratoire avec l'AquaDynamic, l'AquaMinceur, l'AquaSenior et l'AquaFitness

- Efficacité et minceur - Pédalez sur des rythmes variés sur un vélo aquatique en utilisant placement et gainage comme résistance. Cours complet au niveau musculaire et cardio-vasculaire. Réservation en ligne sur www.aquatlantys.com

Un panorama exceptionnel et un espace dédié pour vous relaxer, vous ressourcer et entretenir votre forme été comme hiver.

Un panorama exceptionnel et un espace dédié pour vous relaxer, vous ressourcer et entretenir votre forme été comme hiver.

Pour vous réconcilier avec votre corps et retrouver un état de bien être physique et émotionnel. Stage yoga randonnée sur demande.

Pour vous réconcilier avec votre corps et retrouver un état de bien être physique et émotionnel. Stage yoga randonnée sur demande.

Utilisez vos ressources et capacités afin d'accéder à un état de bien être au quotidien (stress, angoisses, nervosité, problème de sommeil, confiance en soi, timidité, etc...).

Utilisez vos ressources et capacités afin d'accéder à un état de bien être au quotidien (stress, angoisses, nervosité, problème de sommeil, confiance en soi, timidité, etc...).

Le yoga à portée de main, n'importe où, n'importe quand... Safia vous propose de tester cette activité entre copines chez vous, en duo sur les plus belles plages du lac d'Annecy... Bref, elle s'adapte à vos envies !

Ouvert en saisons été et hiver, 7j/7 10h-20h avec sauna, hammam, bain bouillonnant, appareils de remise en forme, tisanerie et prêt de serviettes contre caution.

Ouvert en saisons été et hiver, 7j/7 10h-20h avec sauna, hammam, bain bouillonnant, appareils de remise en forme, tisanerie et prêt de serviettes contre caution.

Ouvert en saisons été et hiver, 7j/7 10h-20h avec sauna, hammam, bain bouillonnant, appareils de remise en forme, tisanerie et prêt de serviettes contre caution.

Le Grand-Bornand Tourisme vous propose de tester en plein-air le yoga version Satiam Yoga™ avec Elodie Bossuto de la Satiam academy d'Annecy-le-Vieux. Repli en salle en cas de pluie.

Venez profiter gratuitement d'un éveil musculaire/stretching pour commencer la journée du bon pied! Rendez-vous à 9h00 à la tente du Club de sports

Venez découvrir notre espace de soins unique au centre du village de La Clusaz.

Venez découvrir notre espace de soins unique au centre du village de La Clusaz.

Un bel espace pour pratiquer et vous ressourcer au cœur des Aravis, pour débutants et confirmés. Un enseignement au plus proche de la philosophie indienne, sous la forme authentique et traditionnelle transmise par les Yogis depuis des millénaires.

Profitez de votre week end pour vous tonifier et vous relaxer en pleine montagne... dans un cadre magique ! Au programme : marche nordique + rando raquette yoga + étirements et relaxation.

Randonnée raquettes et yoga un moment de vie au ralenti, d'écoute de soi au fil des postures, respirer, se laisser porter par ce souffle, simplement. Être et se fondre dans une nature hivernale.

Le yoga doux vous invite à explorer le mouvement, le son et la respiration en douceur pour relâcher les tensions, entretenir et respecter votre corps et vos possibilités.

Le yoga doux vous invite à explorer le mouvement, le son et la respiration en douceur pour relâcher les tensions, entretenir et respecter votre corps et vos possibilités.

Le shiatsu, vous connaissez ? C'est une technique de thérapie manuelle massante qui va vous faire du bien et que vous pouvez tester grâce à Yoga Mindfulness. Tous les lundis de septembre.

Laëtitia vous invite à tester la méditation lors de séances d'essai pour une rentrée calme et sereine.

Laëtitia vous invite à tester la méditation lors de séances d'essai pour une rentrée calme et sereine.

2 jours de sophrologie et de randonnée au cœur du Plateau des Glières.

Le Vitam propose des infrastructures et un personnel spécialisé dans de nombreux domaines, ce qui vous permet de réaliser vos événements clés en main. Une manière simple de passer une journée riche et de souder les équipes !

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Le Pilate vous permet de rééquilibrer votre corps en s'orientant sur le renforcement ou l'assouplissement des muscles intervenant dans l'équilibre postural.

Une journée placée sous le signe de la remise en forme en toute convivialité. Une marche nordique le matin et 3 cours de cardio training, pilates et stretching. Est-ce que vous allez arriver à tenir le coup ?

Nathalie Gavel, réflexologue agréée ASCA, vous propose diverses formules : massage classique, relaxation au sol, réflexologie, massage assis, massage profond du visage, massage de la femme enceinte, apprendre à masser bébé.

Laetitia Vallet propose une pratique traditionnelle de hatha yoga : une pratique douce, puissante et profonde. Elle intègre à la pratique les mantras, le travail sur le souffle, le yoga nidra, les méditations et pratiques mindfulness.

Besoin de douceur, de sérénité pour terminer 2019 paisiblement ? Le yoga doux est fait pour vous ! Tentez l'expérience avec Laetitia de Yoga Minda.

Cette discipline vous permet de déployer la respiration, relâcher les tensions, se laisser être. Relaxation et mouvements très doux accessibles à tous. Stress, douleurs, anxiété, hyper-contrôle... Testez diverses techniques pour améliorer votre bien-être.

Raffermir son corps et son esprit, c'est possible grâce aux séances de yoga tonique tous les lundis, à 15h15 à Doussard, et à 17h10 à "Les Sources", salle EST, 723 Route du Pont Laffin 74210 Giez.